Sering Makan Junk Food? Ini Dampak Buruknya
Junk Food atau makanan siap saji (Pixabay).
JAKARATA-Siapa yang tak suka menyantap makanan siap saji (junk food)? selain enak, kita tak perlu ribet masak. Apalagi ditambah dengan pelayanan cepat memuaskan.
Namun, di balik sisi positif itu, junk food justru menyimpan kalori tinggi, mengandung gula, lemak, dan garam, namun minus nutrisi yang bepotensi peningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas, jantung, bahkan kanker.
Beberapa restoran siap saji bahkan menggunakan minyak sayur yang mengandung banyak minyak trans atau lemak jenuh tak jarang digunakan restoran siap saji.
Mengutip alodokter.com, berikut sederet dampak buruk mengonsumsi bagi kesehatan:
1. Risiko kanker
Sejumlah penelitian menyebut bahwa pola makan, dalam hal ini yang dimaksud adalah pola makan tinggi kalori dan lemak serta rendah serat dalam menu makanan siap saji bisa memicu kanker.
2. Risiko obesitas
Junk food kerap mengandung kalori dan lemak tinggi yang bisa memicu berat badan bertambah jika dikonsumsi berlebihan. Kandungan lemak tinggi pada junk food bisa peningkatan kolesterol dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
3. Kerusakan gigi
Makanan siap saji sering kali disajikan bersama minuman bersoda atau minuman mengandung gula tinggi hingga mengsilkan asam yang secara perlahan menggerogoti lapisan pelindung gigi.
4.Gangguan pernapasan
Studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi junk food tiga kali seminggu berisiko terserang peningkatan obesitas hingga menimbulkan munculnya gejala asma yang berujung pada sesak napas, mengi, serta sleep apnea. (Alodokter)