Bukan Mitos! Olahraga Teratur Bikin Pintar

Jatimpos.id - Berolahraga jika dilakukan secara teratur tidak saja menyehatkan tubuh, namun juga bisa meningkatkan fungsi kognitif.

Menurut studi dalam jurnal Neurology, jurnal medis dari American Academy of Neurology disebutkan aerobik dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir orang-orang bahkan di usia 20-an.

Temuan ini muncul setelah para peneliti memeriksa orang-orang dalam kelompok usia 20-67 tahun. Mereka lalu dibagi menjadi kelompok stretching, senam aerobik dan pengencangan tubuh. 

Rupanya, mereka yang melakukan senam aerobik memperoleh hasil lebih baik yakni 10-20 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.

"Kami menemukan bahwa semua peserta yang berolahraga tidak hanya menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif tetapi juga meningkatkan ketebalan di area lapisan luar otak mereka," Yaakov Stern, peneliti dari Universitas Columbia di New York.