JAKARTA-Penikmat kopi tidak boleh sembarangan mengonsumsi kopi mengingat minuman berkafein ini juga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Bila tubuh terlalu sering mengonsumsi kopi bisa menimbulkan masalah pencernaan dan otak. Belum lagi kadar gula yang tinggi pada sajian kopi tertentu.

Lantas muncul pertanyaan, berapa gelas idealnya seseorang mengonsumsi kopi dalam sehari?

Pertanyaan tersebut terjawab dalam penelitian dalam jurnal PLoS ONE tahun 2015, bahwa takaran ideal konsumsi kopi adalah 2-3 gelas per hari.

Dengan takaran ini, kandungan antioksidan pada kopi dapat bekerja secara optimal untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.